Atelier equi-coaching “Lâcher-prise pour gagner en sérénité”

🍃Vous ressentez le besoin de faire une pause et de prendre un RDV avec vous-même ?
🍃 De lâcher ce mental qui tourne en boucle ? De prendre de la distance face aux évènements ?
🍃 De prendre soin de vous pour retrouver bien-être et sérénité ?

Lâcher prise, c’est abandonner la lutte contre les choses que nous ne pouvons pas contrôler. C’est accepter la réalité telle qu’elle est, sans résistance. Lorsque nous lâchons prise, nous nous libérons du fardeau du passé et des inquiétudes concernant l’avenir.

Lâcher prise, c’est aussi vivre dans l’instant présent. ✨

Vivre dans l’instant présent consiste à être pleinement conscient de ce qui se passe ici et maintenant. Cela signifie être attentif à nos sensations, à nos émotions et à notre environnement sans jugement ni distraction. En étant dans l’instant présent, nous pouvons expérimenter la vie de manière plus riche et authentique.

En somme, lâcher prise nous permet d’accéder à l’état de présence en nous libérant des pensées incessantes et en nous permettant de profiter pleinement du moment présent. 😊🌟

Vivre dans le moment présent est essentiel pour réduire l’anxiété et le stress en nous déconnectant des préoccupations liées au passé et au futur, augmentant ainsi notre capacité à apprécier la vie et les opportunités actuelles. Cette pratique améliore la conscience de soi et le bien-être mental et émotionnel.💆

🐎Les chevaux nous ramènent à l’instant présent, là où nous pouvons ressentir pleinement l’impact de notre présence et de notre énergie sur nous-même et ceux qui nous entourent.

Ils sont sensibles et réactifs, réagissant à nos émotions et à notre énergie. Pour établir une relation avec un cheval, il faut être attentif, calme et présent. Cela nous aide à nous recentrer, à laisser de côté nos soucis et à profiter pleinement du moment présent. Ils vivent naturellement dans l’instant présent, contrairement aux humains qui ont tendance à divaguer entre le passé et le futur.🤯

En présence du cheval, vous vous immergez pleinement dans le moment présent, en vous concentrant sur la connexion avec l’animal et en laissant de côté les distractions mentales. 🐴😊

✅ L’interaction avec les chevaux, dans ce cadre, permet une exploration profonde de soi-même qui restera un ancrage expérientiel pour atteindre un mieux-être dans votre vie.

✅Vous vivrez un moment hors du temps au contact de la nature, du troupeau et de vous-même. Vous développerez vos sens, l’écoute de votre corps, de vos émotions, de vos ressentis, vous prendre du recul pour éclaircir votre pensée, réduire votre stress…afin de gagner en sérénité et lâcher-prise.

👉 Programme progressif de l’atelier:
– Pour démarrer la journée tout en douceur : Echanges, partages bienveillants, exercices ludiques
– Moments de relaxation en présence des chevaux
– Pratiques et interactions avec les chevaux, à votre rythme

👉 Informations pratiques:
– Aucune connaissance des chevaux n’est demandée, il suffit juste d’avoir envie d’être à leur contact.
– La mise en relation avec le cheval ou les chevaux se fait à pied. Il ne s’agit pas de pratiquer un sport ou un loisir équestre.
– Prévoir votre repas du midi. Une cuisine est à votre disposition pour réchauffer vos plats.
– Atelier en petit groupe
– Samedi 8 juin : 9h30/18h00
– Tarif 120€/personne (un acompte de 40 € vous sera demandé pour valider votre inscription)
– Lieu: Héric (44)

Renseignements et inscriptions par téléphone au 07 82 06 63 91

Pour plus d’informations:
www.mga-accompagnement.fr

Au plaisir de vous accueillir !

Marie